Национальная детская библиотека Республики Коми имени С.Я. Маршака вместе с психологом Натальей Худоевой предлагает обращать внимание на признаки, которые выдают манипулятора.

Слова обладают огромной силой, они помогают строить доверительные и крепкие взаимоотношения, а могут разрушить их.

Как распознать в человеке манипулятора,
на что обращать внимание:

Чрезмерное давление: манипуляторы часто используют физическое, эмоциональное или даже интеллектуальное давление, чтобы заставить жертву делать то, что они хотят.

Ложь и скрытность: чтобы добиться своих целей, манипулятор может скрывать часть информации, умышленно искажать факты или лгать напрямую.

Использование слабостей человека: играя с эмоциями человека, вызывая у него чувство вины за своё несогласие или страх, манипуляторы вынуждают делать то, чего хотят они, а не сам человек. Даже человеческие стремления могут быть использованы манипулятором для достижения своих целей.

Изменчивое поведение: чтобы достичь своих целей, манипулятор мастерски подстраивается под ситуацию и настроение другого человека, меняя своё мнение, забирая слова обратно или меняя поведение.

Изоляция от окружающих: манипуляторы зачастую стараются изолировать жертву от её(его) обычного круга общения или поддержки, чтобы усилить своё влияние.

Обещания, которые не выполняются: чтобы держать человека под своим контролем, манипулятор готов пообещать что угодно, вот только обещанное будет выполнено, в лучшем случае, частично.

Манипуляция через комплименты и похвалу: такое поведение позволяет манипулятору завладеть вниманием и уважением жертвы и добиться желаемого.

Чтобы не стать жертвой манипуляций, важно развивать эмоциональный интеллект и сохранять бдительность в отношениях с другими людьми.

Вот несколько советов:

• Обращайте внимание на свои эмоции и внутренние чувства – они часто сигнализируют о том, что что-то идёт не так.
• Цените себя, имейте чёткие убеждения и отстаивайте границы. Это поможет вам лучше понимать, когда кто-то пытается их нарушить.
• Не бойтесь сказать «нет» и защитить свои интересы.
• Будьте внимательными к подробностям в общении с другими. Это поможет вам выявить несоответствия и попытки манипуляции.
• Развивайте критическое мышление: задавайте вопросы и анализируйте информацию, прежде чем согласиться или принимать решения.
• Не доверяйте слепо, всегда старайтесь получить дополнительную информацию.
• Общайтесь с разнообразными людьми, чтобы улучшить свою способность понимать разные точки зрения и мотивации.
• Если у вас есть подозрения в манипуляции, обсудите свои ощущения с друзьями или семьёй.
• Доверяйте своему внутреннему ощущению. Если что-то кажется сомнительным, верьте своей интуиции.
• Защита от манипуляций – это постоянный процесс развития, и важно постоянно оттачивать свои навыки в этой области.

Для написания статьи были использованы материалы книги:

Бадденберг Лора. Давай встречаться! : как построить счастливые отношения с тем, кто тебе нравится : [для среднего и старшего школьного возраста] / Лора Бадденберг, Алиша Монтгомери ; перевод с английского Валерии Башкировой. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 124, [3] с. : ил. - 978-5-00169-442-7. - Сведения об авт. в конце книги. - Текст (визуальный) : непосредственный. 12+