Национальная детская библиотека Республики Коми имени С.Я. Маршака вместе с психологом в Международный день счастья поможет ответить на волнующие вопросы: насколько гармонична ваша жизнь, какой сфере уделяется недостаточно внимания, каков уровень вашей жизненной энергии на данном этапе. А помогут им в этом две проективные методики.
Согласно балансовой модели немецкого невролога, психиатра и психотерапевта, основателя позитивной психотерапии Носсрата Пезешкиана, счастливой, гармоничной и успешной будет жизнь, где соблюдается равновесие энергии в четырёх сферах:
- смысл (планы на будущее, мечты, цели, вера, ценности, принципы, смысл жизни);
- тело (физическое здоровье и физическая активность, ощущения и самочувствие, внешность);
- контакты (близкие эмоциональные отношения, семья, друзья, родственники, общение);
- деятельность (профессиональные и бизнес достижения, учеба, наука, достижения, карьера).
В честь Международного дня счастья библиотека предлагает пройти психологические тесты.
Рисуночный тест «Гармония и сбалансированность жизни»
Инструкция: перед вами прямоугольник с кругом в середине и прерывающимися диагоналями. Задание такое: вам надо нарисовать любую птицу. Куда вы её поместите – это на ваше усмотрение.
Тест в рисунке «Ваша жизненная энергия»
Инструкция: на листке схематично изображены часы-будильник. Вам нужно дорисовать их, придав картинке законченный вид. Если вам покажется это необходимым, то можете нарисовать не только детали часов, но и фон, воссоздать обстановку.
Комментарии (0)