В среднем люди тратят час в месяц на объятия! Может показаться, что это немного, но если учесть, что в среднем они длятся по 10 секунд... это довольно много объятий!

Нет сомнений в том, что объятия и ласка приятны. И редко встретишь человека, который не любит обниматься. Учёными доказано, что прикосновения между людьми помогают во время болезни, укрепляют иммунную систему, облегчают депрессию, повышают самооценку.

«Объятие, похлопывание по спине, и даже дружеское рукопожатие обрабатываются центром поощрений в центральной нервной системе, поэтому они могут оказать мощное воздействие на психику человека, заставляя нас чувствовать счастье и радость... И не имеет значения, дотрагиваетесь ли вы или чувствуете чье-то прикосновение. Чем больше вы будете общаться с другими людьми – даже на минимально физическом уровне – тем счастливее вы будете», – пишет доктор медицинских наук невролог Шекар Рамана.

Объятия позволяют организму вырабатывать достаточное количество окситоцина – гормона с невероятно мощными целебными свойствами. При этом объятия понижают уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Окситоцин также уменьшает тягу к наркотикам и алкоголю, и сладостям. Кроме того, оказывает положительное влияние на воспаление и заживление ран. Тесные объятия стимулируют нервную систему, уменьшая чувство одиночества, помогают бороться со страхом, повышают самооценку, снимают напряженность и показывают, как вы цените человека.

Интересно и то, что тот, кто обнимает, получает столько же пользы, как тот, кого обнимают.

Даже объятия с домашним любимцем могут иметь значительные преимущества для сердца и общего состояния здоровья.

И если у вас возникли сомнения по поводу важности прикосновений, подумайте о том, что дети, которых не обнимают, ходить, говорить и читать начинают позже, чем их сверстники, получающие достаточно объятий.

Ещё больше причин обняться уже сегодня!

Как отметят международный день объятий в Маршаковке узнаете по ссылке.

«Обнимашкины» мероприятия будут проходить в библиотеке с 21-го по 23 января.